Строение человека – понятие три доши.

Первоэлементы (эфир, воздух, огонь, вода, земля) проявляются в виде трёх дош – трёх фундаментальных признаков. Парное сочетание первоэлементов образует доши. Эфир и воздух образуют Вата дошу (телесный воздух). Первоэлементы огня и воды образуют Питта дошу (телесный огонь). Соединение первоэлементов земли и воды образуют Кафа (Капха) дошу. Каждая из этих трех дош обладает характерными свойствами первоэлементов, из которых и состоит доша (подробнее о первоэлементах мы писали в статье «Аюрведа: теория пяти первоэлементов» http://kurkuma.su/articles/a1107 ).

 Три доши – Вата, Питта и Кафа, отвечают за все процессы в теле: биологические, болезненные, психологические функции ума, сознания и тела. Каждая из дош, присутствуя в организме, отвечает за определенную систему и органы. Три доши составляют тело и психическое состояние ума, когда они находятся в равновесии, согласно своей изначальной природе, тогда человек здоров, защищен от болезней и равномерно расходует ресурс своего организма. Когда одна доша или несколько выходят из равновесия, это проявляется в виде болезней, причем каждой доше свойственны определенные расстройства (заболевания).

Доши ответственны за индивидуальные потребности человека в питании, вкусах, лечении, образе жизни, температурному режиму и так далее. Иными словами, у каждой доши есть свои предпочтения в питании, лечении и образе жизни. Так, приводя свои доши в равновесие, человек остается здоровым или наоборот, не следуя предписаниям для своего типа (своей основной доши), выводит дошу из равновесия и получает болезни.

Три доши ответственны за все процессы в организме: усвоение, поддержание здоровья, образование и распад тканей, выведение продуктов распада, психические состояния, эмоции: страх, гнев, жадность, понимание, любовь сопереживание и другие.

 Как формируется тип человека?

Тип человека формируется при зачатии. В момент соединения сперматозоида с яйцеклеткой формируется будущие строение индивидуума, на основании комбинаций первоэлементов, которые в момент зачатия присутствуют в телах родителей. Так, условно говоря, если у отца доминирует тип Кафа, а у матери Вата, вероятно ребенок унаследует тип Кафа - Вата или Вата - Кафа, в зависимости от того, какие элементы будут доминировать, соединившись вместе.

 Существует девять основных типов конституции тела: три чистых типа – Вата, Питта, Кафа и шесть смешанных типа: Вата - Питта, Вата - Кафа, Питта - Кафа, Питта – Вата, Кафа – Вата, Кафа – Питта. Очень редко, встречается монотип Вата-Питта-Кафа. Чистые типы встречаются тоже редко, как правило, одна доша доминирует, а другая выражена меньше. Доминирующая доша ставится на первое место, доша чуть менее выраженная ставится на второе, так в типе «Вата-Кафа» - Вата является доминирующей дошей. В этом типе может присутствовать и Питта, но уже в незначительном количестве.

 Среди этих типов может быть множество вариантов, которые зависят от количества элементов трех дош (Вата, Питта, Кафа).

Плюс ко всему, тип бывает проявлен как в теле, так и в уме и они не всегда совпадают! Так, например, у человека в теле может преобладать Вата, он будет худощав и подвижен, однако в уме у него может быть достаточно ярко выражена другая доша, например – Кафа, и мыслительный процесс с психическим состоянием этого человека будет характерным для Кафа типа – человек не будет поспешен в выводах, консервативен, каждое решение принимает взвешенно, привязан к вещам, может проявлять жадность и стремится к накоплению имущества и другие ментальные особенности, характерные для Кафы. Или, наоборот, если в теле доминирует Кафа доша, человек будет полным, медлительным, неторопливым, однако имея Вату дошу в уме, мыслительный процесс его будет скоротечен и характерен для Ваты.

Первоначальная комбинация первоэлементов выраженных в дошах, с которыми мы рождаемся, на санскрите называется «пракрити», что означает – природа, первоначально созданное.

Пракрити – это наша изначальная комбинация первоэлементов или соотношение дош, то есть наша предрасположенность. Родившись с преобладающей Кафой, эта доша всю жизнь будет стремиться преобладать в теле и легко выходить из равновесия. Это означает, что человеку с данным типом, будет всегда легко увеличить Кафу дошу и пополнеть, уменьшить её будет наоборот тяжелее.

Отменное здоровье достигается при балансе всех трех дош. Под балансом мы подразумеваем положение дош максимально близкое к тому, которое было на момент рождения (пракрити)! Тоесть если при рождении у человека капха составляет 70% вата 20% питта 10% , для человека с такой пропорцией оптимальный баланс дош, дол жен быть приближен к этим показателям. (К-70, В-20, П-10).

 Счастливчиков, родившихся с ровной пропорцией трех дош, очень мало. Но если такие рождаются они обладают отменным здоровьем и живут долго, для них идеальный баланс присутствие всех трех дош в равной пропорции.

Но тем, у кого пракрити К-70, В-20, П-10, пропорция  К - 30.3, В - 30.3, П - 30,3 не принесет здоровья, а наоборот испортит его.

Основная конституция «пракрити» остается неизменной в течение всей жизни, это генетически определенная склонность.

Но, в течение жизни, мы способны изменить пропорции дош (первоэлементов) в нашем теле отвечающие за длительные физиологические изменения. Меняются они по средствам питания, вкусов, образа жизни, режима дня, приема лекарств и в зависимости от внешней среды.

Взаимодействуя с внешней средой (макрокосмосом), мы можем управлять внутренней средой (микрокосмосом). То есть управлять Ватой, Питтой, Кафой, а значит и собственным здоровьем.

Аюрведический врач, делая диагностику по пульсу, определяет два параметра: 1) уже упомянутый пракрити – врожденную предрасположенность (конституцию). 2) Викрити – то есть пропорцию или состояние элементов (дош) на момент обследования.

Викрити может не совпадать с пракрити. Так, например, у человека с пракрити Кафа склонность к преобладанию Кафа доши – по природе это спокойный уравновешенный человек, делающий всё с толком, с расстановкой. Но под воздействием окружающей среды, он, например, сильно увеличил свою Вату, соответственно, его поведение и внешний вид будут характерны для Ваты – доши. Он будет подвижен, взбудоражен, возможно - излишне суетлив.  Болезни его будут связанны с Вата дошей. В этом случае, будет назначено лечение для уменьшения Ваты и увеличения Кафы. Как правило, увеличение Кафы дает уменьшение Ваты, то есть Вата «заземляется». Все доши взаимосвязаны друг с другом и увеличение одной ведет к уменьшению другой.

После курса лечения врач должен сделать повторную диагностику и определить насколько лечение приблизило викрити(состояние дош на данный момент) к пракрити (изначальной предрасположенности). 

Если у человека отменное здоровье и нет никаких проблем, это означает, что его пракрити = викрити.

Базовый принцип оздоровления с точки зрения Аюрведы заключается в том, чтобы создавать равновесие – гармонию всех трех дош в организме по средствам изменений во вне: диета, образ жизни, режим дня, привычки.

 Характеристики трех дош.

 Проявление дош в теле:

 Элементы Воздуха + Эфира = Вата доша. В нашем теле, отвечает за любое движение, дыхание, моторные функции, трансформацию тканей, сенсорные функции, естественные нужды, выделения, выведение, пустота. В уме - это страх, беспокойство, быстрый процесс мышления.

Элементы  Воды  + Огня = Питта доша. В нашем теле - это тепло, температура, пищеварение, жажда, голод. На уровне ума - это восприятие, понимание, интеллект, зависть, гнев, ненависть.

Элементы Земли + Воды = Капха доша. Это маслянистость, смазка, стабильность, в уме это желание обладать, владеть, накапливать (в теле Капха также накапливается в виде жира и жидкости), жадность, привязанность, прощение и доброта.

 Принцип Ваты - движение. Всё движение связанно с Ватой. Слово «Вата» с санскрита можно перевести как дух тела или телесный воздух. Не стоит путать воздух в теле с кислородом в земной атмосфере, это не одно и то же. Воздух Ваты это тонкая энергия, управляющая биохимическими процессами в теле, любым движением. Так, Вата управляет дыханием, движением в тканях и мышцах, миганием век, импульсами нервных клеток, биением сердца, процессами расширения и сужения, движением цитоплазмы и клеточных мембран. Места Ваты в теле это кости, кожа, толстая кишка, бедра, уши, тазовая впадина. Избыток Ваты скапливается именно в этих областях.

На эмоциональном плане Вата управляет страхом, тревогой, трепетом и спазмами.

 Питта можно перевести как огонь, как и в случае с Ватой, здесь подразумевается тонкий огонь в теле – то есть процесс обмена веществ. Он невидим, но реакция происходит. Сфера деятельности Питта:  пищеварение, всасывание, поглощение, растворение, обмен веществ, температура тела, блеск глаз, цвет кожи, интеллект, усвояемость информации. Места обитания Питты в теле: желудок, тонкая кишка, потовые железы, кровь, жир, глаза и кожа.

В психике Питта порождает гнев, ненависть, зависть, агрессию.

 Капха с санскрита переводится как биологическая вода или телесная вода. В теле Капха является скрепляющим материалом. Капха создает материю для физического тела. Капха отвечает за сопротивляемость организма, прочность тканей, крепость костей. Вся вода в теле это Капха, она смазывает соединение суставов, заживляет раны, увлажняет кожу, заполняет пространства в теле, повышает иммунитет, дает энергию для сердца и легких, ответственна за хорошую память, поддерживает стабильность процессов.

 Места обитания Капхи: горло, грудная клетка, голова, полости в носу, во рту, желудке, протоплазме, плазме, соединениях, жидких выделениях, слизи. В нашей психике Капха управляет привязанностями, жадностью, стремлением обладать и накапливать, долговременной завистью, стремлением к стабильности и спокойствию, прощению и любви.

 Равновесие трех дош – залог здоровья, дисбаланс одной из них приводит к нарушениям в той сфере, за которую отвечает доша. Это вполне объясняется логикой. Воздух (Вата) разжигает огонь (Питта), для контроля огня (Питты), нужна вода (Капха), чтобы огонь в теле не спалил ткани (язва болезнь Питты). Воздух нужен для того, чтобы двигать огонь и воду, так как сами они неподвижны. Капха в свою очередь затормаживает излишнюю подвижность Ваты. Таким образом, взаимодействия друг с другом доши функционируют в нашем теле.

Излишек одной доши  ведет к нарушениям других.

Например, Капха отвечает за анаболизм, Вата за катаболизм, Питта за метаболизм. Когда Вата выходит из равновесия, метаболизм нарушается, приводя к увеличению катаболизма, что приводит к разрушительным последствиям в теле.

 Увеличение анаболизма (Капхи) необходимо в период роста и взросления органов, этот процесс преобладает в детстве – периоде интенсивного роста. Детство период Капхи.

В зрелом возрасте наступает период Питты, на этой стадии тело стабильно, метаболизм – основной процесс зрелости.

В преклонном возрасте наступает период Вата – преобладающий процесс в этом периоде – катаболизм, и тело начинает разрушаться.

 Как определить свой тип? 

Верный способ определить свой тип это поход к квалифицированному специалисту по аюрведе.

Однако, детальное изучение всех трех типов помогает понять свою природу. Важный момент, заключается в том, что описание каждого типа отражают частный аспект элементов, составляющих данный тип. Не существует в чистом виде 100% Ваты, Питты или Кафы. Каждая личность является уникальной комбинацией этих элементов в разных пропорциях. При этом типом Ваты называется человек, у которого Вата доша ярко выражена при рождении, а остальные доши присутствуют в меньшей степени, но не исключены полностью. Тоже самое, касается всех остальных типов. Определение своего типа дает понимание своей природы, выбора диеты, режима дня, сильных и слабых сторон своего организма.

 Отличительные особенности людей разных типов.

 Вата тип. Физически, люди данного типа слабо развиты, худощавы, высокого роста или наоборот низкого, с плоской грудной клеткой. В теле практически нет жира, мышечная масса не велика, эти люди, как правило, жилистые, тело у них жёсткое, костлявое, плотное, подтянутое. Кожа сухая, может быть в трещинах, бледная, видны вены и сухожилия, на коже присутствует несколько родинок темного цвета. Люди Вата типа могут быть смуглыми.

Из-за отсутствия мышечной массы, в теле Ваты преобладают сухожилия, суставы и костная система. Волосы у Ваты вьющиеся, иногда бывают редкими, ресницы тонкие, глаза бесстрастные, могут быть впалыми с сухими оболочками. Курносый или изогнутый кончик носа характерен для данного типа. Ноги Ваты выглядят грубыми. Конечности Ваты часто бывают холодными.

Аппетит у Вата типов не стабильный, иногда Вата бывает чрезмерно прожорлива, иногда наоборот может подолгу обходиться без еды. Пищеварение также нестабильно. Хотя, для этой доши рекомендовано регулярное питание. Из вкусов Вата предпочитает сладкое, кислое соленое и горячие блюда. Стул у Ваты, как правило, плотный в малом количестве, часто бывают запоры, выработка мочи недостаточна.

Сон Ваты поверхностный, нестабильный, легко просыпаются от небольшого шума или света, могут спать меньше чем другие типы, легко пробуждаются по утрам.

Ваты личности творческие, беспокойные, активные и бдительные. Походка Ваты быстрая, как и речь. Вата склонна довести себя до изнеможения излишней активностью в уме и теле.

Память у Ваты короткая, они быстро схватывают информацию, но часто поверхностно, могут упустить детали. Услышав что-то, Вата уверена, что всё поняла, даже порой, недослушав до конца.  Излишняя Вата дает суетливость, мысли скачут, отсутствует способность подолгу размышлять над одной темой. Человек хватается за много дел сразу, но до конца может их так и не довести. У Ваты мало терпимости, силы воли, смелости, они нервны, пугливы, подвержены чрезмерному беспокойству, при этом стремительны и очень подвижны.

Вата плохо переносит холод, любит теплую, влажную погоду.

Люди Вата типа склонны быстро зарабатывать деньги, но из – за лишней суеты, могут создавать ситуации при которых они их также быстро теряют или тратят.

 Питта тип. Люди Питта типа обычно среднего роста, изящного телосложения. Грудь у них шире, чем у Ваты, вены и сухожилья не сильно выражены. Костная система не так заметна, как у Ваты, мускулы развиты, но не слишком. На коже бывает много родинок или веснушек, которые появляются под воздействием солнца.

Кожа на лице у Питты бывает медного оттенка, красноватого, желтого или светлого. Кожа мягкая, теплая, гладкая. Волосы шелковистые, тонкие, жесткие, рыжие, коричневые или черные, склонные к ранней седине или выпадению.

Взгляд у Питты острый, пронзительный, как правило, такие люди смотрят в глаза и довольно прямолинейны. Глаза могут быть зелеными, серыми, карими. Глазные яблоки посажены умеренно, оболочка глаз склонна к покраснению. Ногти мягкие, нос заостренной формы, иногда нос краснеет.

Обмен веществ у Питта типов активный, кишечник и пищеварительная система работают хорошо, аппетит стабильный, хороший. Люди Питта склонны поглотить большое количество пищи и напитков, при этом они отлично всё переваривают и это не сказывается на их весе. Питта склонна к горькому, острому, сладкому, вяжущему вкусам и прохладительным напиткам. Питта часто чувствует жар и плохо переносит пребывание на солнце, жару и работу, при которой приходится потеть.

Сон Питты средней продолжительности и непрерывный. Стул Питты жидкий, обильный, желтого цвета. Питта производит обильное количество урины. Температура тела у Питты выше среднего, руки у них обычно теплые.

Психологический тип Питты склонен к пониманию, проявлению благородства, доброй воли, Питта интеллигентен, остроумен, может быть хорошим оратором и лидером. Питта ценит материальный достаток,  процветание и роскошь, они умело управляют людьми и финансами. Из негативных качеств можно отметить вспыльчивость, гнев, ненависть, зависть.

 Капха тип имеет хорошо развитое тело, иногда больших размеров, склонное к полноте. У Капхи широкая, объемная грудь, конечности припухлые, вены и сухожилья невидны, они скрываются за толстой кожей. Если Капха мужчина, он имеет хорошо развитую мускулатуру.

Лицо Капхи круглое, светлое, оживленное, кожа мягкая, маслянистая, блестящая, бывает холодная и бледная. Волосы Капхи густые, мягкие, шелковистые, часто темного цвета. Глаза черного или коричневого цвета, большие и привлекательные, белки, как правило, очень белые без тенденции к покраснению.

Люди Капха типа обладают постоянным, хорошим аппетитом, при этом их пищеварительные возможности невелики, пища медленно и плохо переваривается, что легко сказывается на весе Капха индивидов. Такие люди медлительны. Стул у людей Капха типа мягкий, иногда бледного цвета. 

Капха спит здоровым, непробудным сном и подолгу, а ранние утренние подъемы для неё часто мучительны. Люди Капха отличаются хорошим здоровьем, ощущением счастья и миролюбием. Они склонны к терпимости, самообладанию, спокойствию, прощению и любви, но при этом не лишены таких чувств как: алчность, чувства собственичества, наличия материальных привязанностей. Их мышление медленное, устойчивое, они склонны долго обдумывать проблему или новый материал, но, усвоив что-то, помнят это долго. Капха типы могут быть богатыми или иметь много недвижимости, деньгами они распоряжаются разумно.

 Ментальное поведение дош.

Как и всё в материальном мире, Капха Вата, Питта поддаются влиянию трех гун:

Тамаса – невежества,

Раджаса – страсти,

Саттвы – благости.

В зависимости от того, под влиянием какой гуны находится доша, в соответствии ней она будет проявлять свои качества.

 Так Саттва олицетворяет гармонию, чистоту, понимание, ясность сострадание и любовь. Находясь в этой гунне, доши проявляют свои лучшие качества, Капха дарит любовь, Питта может быть прекрасным руководителем, справедливым и благородным, Вата может быть лучшим исполнителем работы или преуспеть в творчестве.

Раджас делает ум рабом чувств. Люди в страсти стремятся добиться своего любой ценой, «идя по головам», проявляются чувства жадности, агрессии, нетерпимости. Капха в раджасе  – будет проявлять жадность, Питта – агрессию, Вата – суетливость и рассеянность.

Тамас – олицетворение невежества, медлительности, глупости и наглости, а так же отсутствие стремлений. Ум Капхи в этой гуне практически неспособен принимать новую информацию, а негативные качества вроде алчности и привязанностей достигают своего апогея. Питта превращается в деспота и тирана, срывает свою злобу на окружающих, Вата в невежестве страдает гипер рассеянностью, сильный поток мыслей приводит к тому, что человек ничего не может сделать, всё у него валится из рук, а нервная система истощается, либо ум находится в полной стагнации.

 Люди в Саттве практически не болеют, так как в гармонии болезней быть не может. Болезнь сама по себе является дисгармонией и первым звоночком того, что в нашей жизни что-то не так. В этом смысле болезни – это наши учителя. Если мы не усваиваем первые уроки в виде болезней, в будущем они проявляются с большей силой. Тут у человека остается два выхода, либо менять свою жизнь и быть здоровым, либо продолжать страдать, болеть и находится под влиянием гун страсти и невежества. В страсти люди болеют и стремятся по быстрее вылечить тело, чтобы поскорее начать прежний ритм жизни. В Тамасе, люди даже не следят за своим здоровьем, им до него уже нет дела.

 Тема трех гун очень обширна и её невозможно описать в одной статье, если вы хотите подробно с ней ознакомиться, рекомендуем вам почитать книгу Рами Блекта «Три энергии». На наш взгляд там очень доступным языком объясняется природа трех гун. 

 Поняв принципы аюрведы и природу гун, человек способен определить свой тип, понять свою природу и предрасположенности, определить под влиянием какой гуны он находится в данный момент и подобрать «ключи» к оздоровлению, счастью и долголетию. Аюрведический врач, как специалист со стороны, часто способен помочь человеку в этом: подобрать лечение, диету, режим дня, упражнения йоги и другие рекомендации. Это работает при условии, если пациент сам внутренне готов принять лечение и настроен меняться. В противном случае эффект от лечения будет временным.

Будьте здоровы и счастливы!